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昇平

Author:昇平
「いのちの塾」へようこそ!

僕は普段は標高650メートルの山の中に家族と仲間そしてネコ10匹と一緒に生活しています。

そして、その合間に日本やヨーロッパの各地で「本当の自分は?」「本当の平和を実現するには?」などをテーマに講演をしたりセミナーを主宰しています。

このブログでは、僕が体験的に捉えた人生やこの世界の真実について書いていきます。

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安らぎの中で生きる

安らぎの中で生きる

私たちの現代の社会においては、多くの場合、「ストレスは悪いもの」といったニューアンスで話されることが多いようです。

でも、ストレスは、悪いものどころかその反対に、私たちの体と心の健康をまもるために、私たちにもともと備わっている、なくてはならない大切な本能的な機能なのです。

ストレスは「これ以上無理すると体力的にも、精神的にも大変なことになるよ」という警告のシグナルです。

ですから、ストレスがある場合には、ストレスの原因そのものを取り除くことが根本的にストレスを解消する唯一の方法です。

それなのに、対処療法的に、アルコールなどを飲んで、神経を弛緩させストレスを感じないようにしても、まったく意味がありません。

それは火事が発生している時に、「警報ベルの電源を切り、ベルの音を消したから一件落着」と言っているようなものです。

それどころか、大切な警報システムであるストレスを薬物で感じないようにすれば、人間の健康を維持するためにもっとも大切な免疫機能が大きく阻害されます。

たしかに、ストレスを過敏にストレスを感じることは大きな問題です。

でも、それはアルコールなどの薬物で神経を麻痺させてストレスを感じなくすればよいということではありません。

過敏にストレスを感じるのは、そもそも「ストレスは悪いもの」と思い込んでいるために、ストレスを感じるとパニック状態になっているのです。

では、ストレスを感じたときには、どうしたらよいのでしょうか?

それは実に簡単です。

まず、「自分にもともと備わった本能的機能である警報システムが正常に作動し、この状況は問題だと警告してくれている。ストレス君ありがとう」と警告を素直に受け取り、警告してくれたことに感謝すればよいのです。

そうすれば、パニックになることもなく、心は落ち着くでしょう。

そこで、「さてと」と、冷静に状況を直視し、問題点を探り出し、その対応策を考えます。

対応策が見つかれば、あとは、それを実行すればよいだけですから、もはや問題は解決したということです。

対応策がその時点で見つからないときには、まず、見つからないという事実をただ冷静に受け入れるだけです。

将来的に引き続き対応策を見つけようと努力するか、これ以上考えても無駄だと判断するかは、そのときの状況と自分次第です。

けれども、いずれにしても、あなたがそれ以上警告シグナルであるストレスを感じる必要はまったくないのです。

そういう意味では、心の問題はその時点で解決しているわけですから、あなたは、時々感じるストレスに感謝しながら、どこまでも安らかな気持ちで状況に対応しながら生きていけばよいのです。

心配や不安、恐れなどもストレスと同じで、私たちになくてはならない警報システムなのです。

このように、私たちはたとえストレスや心配、不安、恐れなどがあっても、いや、それらが私たちに備わっているおかげで、本来は安らぎのなかで生きていけるようにできているのです。

この真実に気がつくことが「悟り」です。



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心について

心について

「心」とは何でしょうか? 

心理学や生理学的にはいろいろな説明があると思いますが、ここでは、私たちが、生死を含めて、歩いたり、眠ったり、食べたり、読んだり、書いたり、話したり、この世界に生きている一刻一刻の姿はすべて自分の「心」の現われであると言っておきましょう。

その「心」には2種類あります。

まずは、思考や感情など、アタマによる通常の精神的活動を司る「心」です。

この「心」は、具体的には、五感によって収集した情報を大脳において処理・判断します。

ところがこの「「心」」は、実際には、五感の情報収集と大脳の情報処理能力の限界により、間違って思い込んだり事実を誤認したりして、身勝手な判断をする傾向が強いのです。

一言で言えば、この「心」は妄想に陥りやすい傾向があるということです。

一方、瞑想を深めていくとよく分かるのですが、通常の思考や感情などの「心」の奥に、それとは別に、自分の「本性」とでもいうべき「心」が存在していることが分かります。

この自分自身の「本性」は常に清浄無垢そのもので、たとえば、その判断は公平無私です。「まごころ」と呼んでもいいでしょう。

仏教では、この自分の「本性」を「仏心」、「仏性」、あるいは単に「心」などと表しているので、その知識がないと混乱するかもしれません。

でも、単に知識で知っていても、体験的にその存在を知らなければ何の意味もありません。

このように、「心」には、アタマの精神的活動である、仮想の(つまり、表面的な)「心」とその奥にあるる“いのち”そのものに直結した実相の(つまり、本質的な)「心」との2種類あるのです。

このことが分かると、「私たちが生きる上で何が本当に大切か?」ということがはっきりとします。

それは、まずは、自分の実相の「心」の存在を体験的にはっきりと捉えることです。

そして、瞑想だけでなく、日常の生活において、できるだけ実相の「心」でいることです。

さらに、自分の考え方や観念を徹底的に調べなおして、間違った思い込みや観念を整理すること。

そして、アタマが妄想を作り出さないように、常に「心」が目覚めていることです。

「心」について昔の禅のマスターが次のように言っています。

「心というものは、うっかりすると、すぐにチリやホコリが着いてしまうものだ。いつも油断なくチリやホコリを払うようにしなさい」

また、別のマスターは次のように言っています。

「本来、無一物だ。心は空っぽだ。どこにチリやホコリが着くと言うのか」

さらに、別のマスターは次のように言っています。

「心とは山河大地なり。日月星辰なり」


「心」とは“いのち”そのものなのです。

このような言葉が実感としてますますはっきりと分かるように、皆さんの日常生活において、どこまでもこの1点を体験的に深く掘り下げていってほしいと思います。



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さわやかな風を

さわやかな風を

今回はつい2,3日前に『毎日新聞』に掲載された『余録』をご紹介します。

ここに登場する両角憲二(もろずみ・けんじ)さんは僕の妻である野村奈央の弟です。


余禄

 スポーツが好きな子どもたちを持つ保護者に読んでほしい文書がある。

東京都町田市にある私立和光(わこう)中学男子バスケットボール部顧問だった両角憲二(もろずみ・けんじ)さんが書いた「和光の丘より さわやかな風を」だ

▲バスケット経験を持つ両角さんは1990年に赴任して驚いた。ジャンプシュートを打てる生徒がひとりもいなかった。さらに驚いたのが週3日という練習日数の少なさと、午後5時20分には終了という練習時間の短さだった

▲負けて当たり前という言い訳が試合前から用意されていた。相手コートにさえなかなかボールを運べないという状況から13年後の2003年12月21日、東京都新人大会で約650校の頂点に立つのだが、そのサクセスストーリーを紹介したいのではない

▲優勝を決めたその日、応援の保護者ら向けに両角さんが配布したのが「和光の丘より」だ。

(1)相手の不注意によるミスには拍手しない

(2)相手のフリースローの失敗に対しては拍手しない

(3)相手のファウルに対して拍手や「ナイスファウル」などの声をかけない

(4)審判のジャッジに対する不満の声はかけない

▲ゲームは相手がいて初めて成立する。だから対戦相手は「敵」でなく、ナイスゲームを共に作る「パートナー」なのだ。どんなに強くても、相手のミスや反則を喜んでいては敬意や称賛は得られない。審判が気持ちよく笛を吹けてこそナイスゲームは生まれるのだ

▲両角さんは現在、和光中学・高校の校長の職にあり、現場の指導からは離れている。だが、フェアプレーの精神が凝縮(ぎょうしゅく)された文書は10年後の今も色あせず、いや今だからこそ光を放っている。

(2013.5.5)
(平成25年5月5日毎日新聞朝刊より転載)




さわやかな風

さわやかな人

気持ちいいですねえ!

僕もそんな人でありたい!


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山の春

山の春

スペインから帰って約1週間経ちました。

いま我が家の庭は梅や桜や桃の花が咲き誇り、本当に春がきたのだと、ほっとしたような気持ちがしています。

スペインから帰ってあらためて思うのは、月並みな表現ですが、スペイン人も日本人も同じ人間だなあということです。

国籍や人種、社会事情の違いを超えて、ただの人と人として自由に付き合い、思う様を語り合えるのは本当に素晴らしいことだと思います。

そのなかで、一般的な日本人と一番違いを感じるのは、彼らの人懐っこさです。

たとえば、マヌエルという友達はバルセローナのとても小さなアパートに奥さんと住んでいます。

今回、彼は何日も休暇を取って、空港に奥さんと一緒に迎えに来て、バルセローナの町や校外を案内し、食事を共にし、語り合い、そして、最後も空港に奥さんと見送りに来てくれました。

何回も自覚のセミナーを受講していること、それを通じての長年の付き合い、また、遠来の友人ということもあるのでしょうが、マヌエルだけでなく、どこに行ってもみんなとても喜んで迎え入れてくれます。

彼らには彼らなりの個人的、そして、社会的な事情があるのでしょうが、それにもかかわらず、スペインに行くたびにこのような暖かいもてなしをしてくれるのに本当に感激するのです。

もちろん、日本にもこのように親しくしている友達がいないわけではないのですが、その数においては、はるかに少ないことを、ある意味では、淋しく思わざるをえません。

彼らが日本に来た時には、僕らも同じようにもてなしていることはもちろんです。

それは、人と人が同じ人として、どこまでも親しく付き合っていける、そのような社会を創りたいというのが僕らの長年の夢であるからです。

自覚のセミナー、整体のセミナーを通じて、少なくともスペインではそれがいくらかでも実現しつつあるのだと感じています。

現在、スペインはかつてない経済不況に瀕しています。若者の50パーセントが職につくことができず、全体の失業率は25パーセントに達しています。

そういうことで、多くの人が大きな不安を抱えて生きています。にもかかわらず、全般的に彼らは何かとても明るいのです。

少なくとも、僕らが付き合っている友人たちは、このような状況のなかでも、素朴に人生、そして、人と人の触れ合いを何より大切に生きているように感じます。

かつての日本人もたぶん同じような素朴さと大らかさで生きていたのではないかとは思うのですが、現代の私たち日本人の姿を見るときに、私たちがとても大切なものをどんどん失いつつあるという気がするのです。

一言で言えば、とてもケチ臭くなってきているように思います。これは人間としての素朴さ、素直さ、純粋さを失いつつあるということです。

私たちはもう一度私たち本来のこころを蘇らせなければと強く思います。

これがスペインから帰って山の春の梅や桜や桃の花を見て最初に感じたことです。


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人の気持ちを受け止める

人の気持ちを受け止める

世の中には、一見、それなりに幸せそうにしていながら、実は、親、子ども、兄弟、夫婦間など、家族の誰かとの間に問題を抱え、長い間ずっと苦しんでいるという方々がとても多いように思います。

家族だけでなく、友人関係、あるいは、仕事の同僚や上司や部下、隣人など、人間関係に苦しんでいる方も本当に多いようです。

そういう中でも、家族との間の苦しみは、もっとも親しい、切っても切れない密接な間柄であるだけに本当に苦しいものです。

日常的には、なるべく気にしないようにして暮らしているのですが、その苦しみはずっとこころのそこにあって、本当にすっきりした気分で生きているわけではありません。

そして、何かの折には否応なくその事実に直面して、そのたびに絶望感を抱かざるをえないのです。

多くの方がこの問題は結局解決はできないのだとして、あきらめて生きているのではないでしょうか。

これは本当に惜しい生き方です。

そう一番思っているのは、実は、本人なのですから、考えれば考えるほど苦しくなってきます。

では、解決の道はないのでしょうか?

これまでも、自分なりに努力は精一杯してきたつもりだ。それでも、どうにもならないのだからと言われるかもしれませんね。

自分自身の経験から、僕にはそのお気持ちはよく分かるつもりです。

でも、いや、それだからこそ、よく考えてほしいのです。

あなたはその問題を相手の人のせいにしていませんか?

相手の人が何か自分の望まないことを言ったりした場合に、すぐに「変なことを言っている。それは間違っている」として、相手の人を裁いて、相手の人の言うことを拒絶してきませんでしたか?

あなたは相手の人が言う言葉の真意をどこまでも汲み取ろうとしないで、すぐに、「相手はこんな意味で言っているのだ」と決め付けてはいませんでしたか?

相手の話をどこまでも聞こうとしないで、自分の言いたいことを先に言ったり、あるいは、口にしないでも、言いたいと思ってはいませんでしたか?

相手の話をよくよく聞いてみて、相手が本当に理不尽なことを言っている場合に、それだけで相手を非難して裁いてはいませんでしたか?

そのような理不尽なことを言わざるをえない相手の気持ちを受け止めようとしましたか?

人間関係上のトラブルはほとんどの場合、どちらか一方だけで作られたわけではありません。相手と自分の二人で作りだしたものです。

トラブルの種は一方的に相手の人のせいというわけではなにのです。

あなたは、理屈でどちらが正しいなどと裁くのではなく、本当に相手のそう言いたい気持ちを心から受け止めようしてきましたか?

思い当たる方は、自分が相手の気持ちをこころから受け止めようとしないで、いつも拒絶してきたことに対して、どちらが正しいのかなどという理屈を超えて、できるだけ早い機会に、こころから相手に詫びることができますか?

これからももっとも親しい方とのトラブルをいつまでも引きずって生きたいですか?



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